운동화 추천, 운동화 고르는 법

올바른 운동화를 고르는 법.

나에게 맞는 착용감을 찾고 5가지 신발 구매 전략을 시도해보세요.

아주 많은 신발을 파는 곳이 우리나라에 있고 멀티샵 그리고 브랜드 샵 등 많은 운동화를 파는 곳이 있습니다. 일단 들어가면 우리가 무엇을 찾느냐에 따라 직원들은 운동화를 추천해주기도 하지요. 하지만 수많은 운동화 중에서 정말 나에게 가장 잘 맞는 운동화 또는 런닝화를 찾는 건 쉬운일이 아닙니다. 행복한 구매가 되려면 발 뒤꿈치에서 발끝까지 제대로 들어가고 꾸준히 달리기나 운동을 하기에 편한 느낌이 드는 운동화를 사야 합니다. 지금부터 같이 알아볼께요.! 꼭 시도해보시길 바랍니다.

우리 발을 새로운 런닝 슈즈에 끼워 넣기 전에 신발에 담겨있는 세부사항과 의미를 아는 것도 도움이 됩니다. 산악에서 런닝 슈즈에 이르기까지 좋아하는 신발을 먼저 살펴보세요.

신발을 한번 해부해보겠습니다.

운동화를 잘 구매하려면 운동화의 각 요소의 목적과 사소한 차이조차도 이해하는 것이 가장 중요하고 구매시에 도움이 될텐데요. 알아야 할 요소들을 아래에서 알아 보겠습니다.

1. 신발은 어떻게 지금까지 만들어져 왔나.

전통적으로 직물과 메쉬를 꿰매고 접착하여 만든 현대식 운동화는 편직과 인쇄를 사용해 적절한 장소에서 늘어나거나 지지하는 기능을 갖추고 있습니다.

2. 발목 라운드 모양

뒤꿈치를 고정시키는 슈 입구 상단을 칭하는 랩, 그냥 우리는 흔히 발목 들어가는 부분이라고 보면 될 것 같습니다. 어떤 운동화는 두꺼운 쿠션을 사용하는 반면 어떤 운동화는 모양에 집착하는 두 부류라도 보시면 될 것 같네요.

3. 힐카운터

뒷발 안쪽에 층을 이루고 뒤꿈치를 받치고 지지하는 반 강성 컵. 일부 신발에는 비슷한 기능을 하는 외부 힐 랩이 있고 미니멀리스트 신발은 힐 카운터를 제거하여 자유로운 움직임을 허용하죠. 연구에 따르면 뒤꿈치 카운터는 모션 제어를 원활하게 하진 않지만 안정적인 디딤과 지지를 위해 발 뒤꿈치를 중앙에 배치하죠. 그럼 여기서 우리는 발 목을 편한하게 감싸는 운동화를 골라야 하겠죠?

4. 운동화 안장

발목 주위의 강화된 부분이 끈과 상호작용하여 신발을 발에 단단히 고정 시킵니다. 만드는 제조사는 안정을 모든 발 모양에 가깝게 성형 할 수 있는 다양한 오버레이 그리고 구멍 및 레이싱 시스템을 개발하죠. 그럼 발을 밀어 넣어고 발을 고정시켰을 때 상단 부분이 내 발등을 편학 해주는지 체크하는게 중요합니다.

5. 발가락 앞 부분

앞부분 토는 발가락 범퍼가 있는 경우가 많죠. 특히 등산화 같은 경우에 발가락을 보호하고 스터빙을 방지합니다.

6. 밑창

고무가 도로와 만나는 부분이죠. 마모 수명을 늘리거나 바운스 또는 유연성을 향상 시키기 위해 전략적 영역에 배치된 다양한 고무 또는 폼 화합물로 만들어지고 있습니다.

* 과도한 무게를 추가하지 않고 인력과 내구성을 제공하며 내 발 모양과 최대한 일치하는 발모양을 택하는게 중요합니다. 그러면 안전성은 더 높아지죠.

7. 플렉스 그루브 및 토 스프링

신발을 굽히거나 구부리려면 많은 신발이 공 아래에 홈일 사용합닏. 발가락 스프링을 높이거나 미드솔을 로커 패턴으로 자르면 발이 걸음과 일치하게 되는 현상이 발생하는데 위치나 각도의 작은 차이는 역학과 느김을 변화시킬 수 있고 속도에 따른 보폭 변화에 가장 적합한 골곡 정도를 나타냅니다

* 신발을 사용할 때 내 발이 자주 움직이는 곳으로 잘 구부러 지는지 확인해야 합니다.

8. 발뒤꿈치 쿠션

힐 스트라이크의 충격을 최소화하도록 설계된 중창 소재, 다양한 쿠션 소재를 사용하는 것 외에도 일부 신발에는 발의 바깥 쪽 가장자리에 부드러운 충돌패드 또는 둥근 바깥 쪽 발 뒤꿈치가 있어 착지를 부드럽게 하게 만들어 줍니다. 연구에 따르면 신체는 관절에 대부분의 쿠션을 주고 쿠션이 있는 신발에 더 닥딱하게 들어가게 하는 것으로 나타났습니다.따라서 발 뒤꿈치 쿠션은 신었을 때 따갑지 않고 편안함을 주는지 꼭 확인해야 합니다.

9. 안정화 기능

설계자는 다양한 기술을 사용하여 발이 과도한 움직임을 흡수하는 기술 개발에 매진하고 있습니다. 개발자들은 사람들이 자세 및 안정성 교정이 팔요하지 않다는데 동의하지만 통제 및 안정성 장치는 일부 주자가 선호하는 운동 경로를 유지하는데 도움이 되는 것으로 보입니다.

운동화 런닝화를 구매할 때 일어나는 실수들.

1. 디자인만 본다.

일부 주자들은 패션에 너무 관심이 있죠. 하지만 신발을 구매 후 몇달 신다보면 '아, 이운동화는 너무 아프다, 나랑 안맞아"라고 느끼곤 하죠. 그리곤 구매할때와 달라 버려지는 운동화들이 많습니다.

2. 무조건 비싼것만?

대부분의 전문점은 10~20%를 할인을 제공하죠. 그리고 멤버쉽 비용을 요구하는 곳도 분명 있을 겁니다. 하지만 너무 비싼 것이 좋다 라는 인식 즉, 고가=효용 이라는 법칙은 요즘 시대에는 전혀 맞지 않습니다. 많은 기술들이 풀려버린 요즘 시대에 단돈 2만원의 운동화도 5년 3년 전의 브랜드의 기능성 운동화보다 좋다는 평이 많습니다

3. 멋을 위해 너무 작은 신발을 구입한다.

신발을 작게 신으면 버통 물집과 검은 발톱 그리고 그런 종류의 질병으로 이어지기도 하죠. 특히 여성들은 발의 크기에 대해 더 자의식이 많기 때문에 신발을 작게 신거나 꼭 맞게 신는것을 선호하죠. 작은 신발이 이쁘다는 선호사상까지 생겨날 정도니까요. 혹시 발가락으로 피아노를 연주하실게 아니라면 앞으로 0.2~0.3mm 의 여유는 꼭 가지고 있어야 합니다. 우리의 발 건강을 위해서요.

4. 잘못된 시간에 쇼핑을 한다.

내가 어느 시간에 쇼핑을 하던 니가 무슨 상관이야?! 라고 말할 수 있겠지만 아침과 저녁의 우리의 발은 약간의 사이즈 차이를 가지게 됩니다. 아침에 산 신발이 저녁에 너무 작아지는 현상 경험해보셨나요? 아침엔 발이 붓기 시작하고 오후 4시~5시까지 그 붓기가 가라 앉는 시간이죠. 그것만큼 생각해야하므로 꼭 저녁 5시 이후에 쇼핑하시는걸 추천 드립니다.

5. 당신의 발크기 꼭 제대로 알아보시고 구매하셔야 합니다.

나이키의 8사이즈(북미기준)와 뉴발란스의 8사이즈(북미기준)은 같은 사이즈 입니다. 하지만 다른 브랜드는 모양과 신발의 연결되는 방식에 따라 사이즈가 달라지기 때문에 내가 나이키에서 260mm를 신었다고 해서 다른 브랜드에서 260mm신으면 낭패를 보게 됩니다. 항상 나에게 맞는 시간을 5mm내에서 찾아서 구매하는 습관 꼭 들이도록 추천 드립니다.