이갈이(치아연삭)의 일반적 위험과 원인
많은 사람들이 이갈이는 정서적 또는 정신적 불안과 스트레스에 의한 것이라고 말하죠. 근데 이것들은 잠재적인원인 중 하나지만 수면도중 이갈이가 이유없이도 발생할 수 있습니다. 예를 들면 꿈속에서 음식을 먹고 있는 도중 질긴 음식을 씹을 때 이유 없이 입이 벌어지고 이르 가는 날 느껴보셨을 수도 있어요. 또 다른 이유는 수면장애겠죠. 그러나 개인이 잠에서 깰 때 아픈 턱이나 둔한 두통을 경험한다면 수면도중 치아 이갈이를 했다는 표시로 보시면 됩니다. 그럼 오늘은 왜 이갈이를 하게 되는지 알아보도록 할께요.
1. 수면 중 무호흡증
수면 무호흡증은 치아 발림과 관련된 수면 장애 중 하나죠. 수면 중에 호흡이 곤란할 때 발생하는데 잠재적 위험요소가 충분히 있습니다. 40세 이상의 개인 그리고 과체중 및 남성은 모두 수면 장애가 발생할 확률이 매우 높아요. 수면 무호흡증의 아중 좋은 예로는 코를 골다가 갑자기 숨이 멈춰지는 것을 말하는데 이때 뇌에 산소가 공급되지 않아 입과 연결된 코로 급하게 산소가 공급되는 과정을 말합니다.
1-2 증상은?
피부와 목이 매우 건조하거나 목이 아프거나 코를 골지만 정신이 깨어있는 경우가 있을 수 있습니다. 이때 질식하는 느낌이 들거나 숨이 막히는 느낌이 드는데요. 이런 증상이 있는 경우에는 낮에 많은 활동으로 인한 에너지 부족도 하나의 원인으로 꼽힙니다.
또한 운전 중에 졸거나 잠이 들지 않고 두통이 있는경우, 그리고 불면증, 성에 대한 관심 감소, 기분 변화, 건망증 등이 있습니다. 이런 느낌이나 경험이 있으신 분은 가까운 병원이나 이비인후과에 가보시는 것을 추천 드립니다.
2. 치아의 위치
치아의 배치와 배열에 따라 이를 쉽게 가는 사람이 있습니다. 치아가 없거나 많이 구부러진 경우, 수면 중에 이를 갈기 쉽죠. 또한 이런경우 치아로 인해 구강 건강 합병증 또는 치아 손상까지 유발 할 수 있어요. 그래서 치과에서는 마우스피스를 착용을 권하기도 하지요~ 이런경우엔 치아 교정까지 권고 받을 수 있는데 앞으로 일어날 일에 비하면 치아교정을 하는 것도 아주 현명한 선택 입니다.
3. 외상에 의한 이갈이
구강 외상은 치아 연삭의 또 다른 원인이 될 수 있습니다. 장기 연삭은 또한 치아의 손실 또는 치아의 풀림과 파열로 이어질 수 있습니다. 이런 종류의 외상은 더 심하게 갈릴 수 있으며, 이는 악순환이됩니다. 연삭은 또한 턱에 영향을 줄 수 있으며, 개인의 얼굴 모양을 바꾸거나 측두 하악 관절 질환을 악화시킬 수 있습니다. 연삭이 스트레스와 관련이있는 경우 환자는 의사에게 일상 생활에서 스트레스를 줄이는 방법에 대해 문의 할 수 있습니다. 환자에게 제공 될 수있는 몇 가지 다른 옵션이 있습니다. 스트레스 상담을 받거나 운동 프로그램을 시작하라는 요청을받을 수도 있습니다. 일부 의사는 환자의 상황에 따라 물리 치료사를 만나는 것이 좋습니다.
4. 반복적 긴장
턱에 반복적으로 긴장이 가해지면 이가 갈릴 수도 있습니다. 스트레스에서 노인 부상에 이르기까지 많은 것들이 긴장으로부터 유발되는데요. 개인이 이런 중요의 긴장을 겪을 때 치과의사는 마우스피스를 꼭 착용하라고 권하죠.스트레스 수준이 높아서 분쇄가 악화 될 때의 단 한가지 원인은 바로 술 입니다. 술 좀 그만 드세요.!
5. 턱 자세
턱의 자세는 연삭에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 개인이 턱을 긴장된 자세로 잡거나 움켜 쥐면 치아를 갈기 쉽습니다. 언급 한 바와 같이, 껌을 포함하여 음식 이외의 것을 씹으면 턱이 분쇄에 익숙해 질 수 있습니다. 보다 편안한 턱 자세를 갖도록 스스로 훈련하는 것이 중요합니다. 개인이 하루 종일 턱을 움켜 쥐거나 치아를 갈아 입는 것을 목격 한 경우 턱 근육을 이완시키기 위해 혀 끝을 치아 사이에 두어야합니다. 자기 전에 턱 근육을 이완시키는 또 다른 방법은 lo 불 앞에서 따뜻한 수건을 뺨에 대는 것입니다. 따뜻함이 자동으로 턱이 이완됩니다.
6. 특정 약물 복용
특정 약물은 부작용으로 이갈이를 유발하죠. 부작용은 종종 영구적 인 손상을 유발할 정도로 중요하지 않지만, 개인이 새로운 약물을 복용 한 후 비정상적인 턱 통증을 경험하고있는 경우 치과 의사에게 마우스 가드를 착용해야하는지 물어볼 수 있습니다. 치과 의사가 환자가 약물을 중단해야한다고 생각하는 치아 갈기에 대해 충분히 우려하는 경우, 대체 치료 옵션이 올바른 선택인지에 대해 의사와 상담해야합니다. 항우울제와 같은 정신과 약물은 Bruxism(이갈이)을 유발할 수 있습니다. 항 정신병 약제는 중추 신경계에 영향을 미쳐 개인이 턱을 움켜 쥐고이를 갈게 할 수 있습니다. 이 부작용을 일으킬 가능성이 가장 높은 약물 중 일부는 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제이며, 일반적으로 항 불안 및 항우울제로 처방됩니다. 세르 트랄 린, 플루옥세틴 및 파록세틴을 복용하면 개인이 Bruxism을 일으킬 가능성이 높습니다.
* Bruxism : 자면서하는 이갈이
7. 다른 정서적 문제인 밤에 대한 공포
야간 공포는 수면 장애의 일종으로 치아를 가는 것은 공포심을 억누르는 것 중 일부라는 주장도 있었어요. 이 문제는 성인보다 어린이에게 주로 나타나는데 12시에 이상부턴 매우 드문 케이스 입니다. 수면 주기의 첫 번째 부분 인 가장 깊은 수면 단계에서 밤에 대한 공포가 발생합니다. 이 공포증이 있는 사람들은 깨어 있는 것 처럼 보이지만 계속해서 무서운 환각에 대한 경험을 가지고 있습니다. 또한 턱 떨림은 두려움이나 비명을 피하려는 노력으로 보여지기도 하고 전 세계 어린이들 중 약 6.5%가 야간 공포증을 앓고 있다고 합니다. 성인도 2.2%정도고요.
8. 가장 보편적이고 무서운 스트레스의 증가
많은 전문가들이 스트레스를 푸세요. 스트레스가 만병의 근원입니다. 스트레스를 풀 수 있는 활동을 하세요 라고 말하지만 모두 개소리죠. 누군 안풀고 싶어서 안푸나요. 바쁘고 뒤쳐지기 일수인 현대 사회에서 어떻게 보면 이젠 나를 부스트 시키는 촉진제 중에 하나라고도 평가되는 스트레스 입니다.개인이 스트레스와 불안을 증가 시키면 치아를 갈기 시작할 가능성이 훨씬 높습니다.
그들은 일상 생활의 스트레스를 처리하려고 노력하면서 무의식적으로 하루 동안 할 수 있습니다. 또는 뇌가 하루의 모든 스트레스와 사고를 분류하려고 할 때 개인은 수면 중에 치아를 갈기 시작할 수 있습니다. 사실, 스트레스와 불안이 높은 것은 브룩스와 관련된 가장 일반적인 이유 인 경향이 있습니다. 개인이 치아를 움켜 쥐면 신체는 자연적으로 코티솔이라는 스트레스 호르몬을 방출합니다. 스트레스가 많은 상황에서 부신이 방출되면 코티솔이 상승합니다.
높은 코티솔은 개인을 더 조심스럽게 만들 수 있지만 더 강렬하고 스트레스를 줄 수 있습니다. 최근에 개인이 스트레스를 크게 증가시키지 않았더라도 그들이 지속적인 만성 스트레스를 다루고 있다면, 예기치 않게 치아 연삭 습관이 생길 수 있습니다. 스트레스가 많은 삶을 살아가는 사람들은 거래를 돕기 위해 이빨을 갈기 쉽습니다.
9. 수면 중 이갈이도 유전입니다.
낮에 의식적으로 양치질을하는 사람들에게는 같은 일을했던 다른 사람들을 기르는 습관을 들었을 것입니다. 또한 스트레스 해소를 위해 하루에 이빨을 갈아주는 개인은 가족의 근심이있는 경우 그렇게 할 수 있습니다. 그러나 밤 동안 브루 크즘은 더 일반적인 유전 적 연관성을 가지고 있습니다. 야간 연삭의 가족력이있는 환자는 밤에 치아를 갈기 쉽습니다. 형제 또는 부모가 야간 연삭으로 진단 된 경우, 개인은 상태가 발생할 위험이 더 높습니다. 그들에게 말할 파트너가 없다면 이빨을 갈아서 알지 못할 수도 있습니다.
10. 주의 결핍과 과잉 행동 장애
우리가 흔히 얘기하는 ADHD죠. 야간 bruxism은 일반적 어린이보다 ADHD 어린이에서 발생할 가능성이 높습니다. 한 연구에 따르면 주의력 결핍 과잉 행동 장애로 조기에 진단받은 십대 청소년들이 여러 가지 다른 수면 장애와 문제가 발생할 가능성이 더 높았습니다. 게다가 코골이, 수면 테러, 불면증과의 투쟁을 경험할 가능성이 높았습니다. ADHD 소아에서는 실제 증상이 아무리 심해도 수면 문제가있는 것으로 보입니다. 발병률은이 질환이있는 모든 아동에서 비슷하며 주의력 결핍 과잉 행동 장애가없는 아동보다 현저히 높습니다.
ADHD는 집중력과 집중력에 문제를 일으 킵니다. 환자는 정보를 흡수하거나 작업을 완료하거나 시간을 추적하기 위해 고심 할 수 있습니다. 일부 영향을받은 사람들은 여전히 활동을하거나 조용히하기 어려운 과잉 증상을 경험합니다.
11. 보조기구 사용을 통해 줄일 수 있습니다.
마우스피스를 많이 추천해주는데요. 저는 입벌림 밴드를 착용을 권하고 싶습니다. 실리콘 재질로 되어 있는 마우스피스는 지속적인 충격과 갈림이 있으면 마모되기도 하기 때문에 지속적으로 갈아줘야하는 번거로움이 있습니다.
반면에, 입벌림 방지밴드 같은 경우는 호흡 자체를 입이 아닌 코로 하게 해주면서 코호흡을 유도해주는 보조기구죠. 수면부족으로 인한 이갈림 이갈이 그리고 입으로 유해물질등이 많이 들어오기 때문에 저는 매일 착용하고 잠자리에 드는 편입니다.
반영구적인 사용으로 건강한 수면과 이갈이치료 목적을 한번에 달성해보세요.
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