반응형 채식식단1 뼈건강 지키는 채식 건강 칼슘 식단 뼈건강 지키는 채식 건강 칼슘 식단 채식으로 식단을 바꾸는 건 개인이 기후변화 문제에 대처할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나다. 하지만 채식식단의 문제점은 뼈 건강에는 그다지 좋지 않을 수 있다는 거다. 새로운 연구에 따르면, 채식주의자들은 고기와 생선을 먹는 사람들보다 골절상을 입을 가능성이 더 크다. 거의 5만5000명(이 중 약 2000명은 채식주의자였다)의 데이터를 바탕으로 한 이번 연구는 채식하는 사람들의 뼈가 어떠한 이유로든 부러질 가능성이 고기나 생선을 먹는 사람보다 43%나 더 높다는 사실을 발견했다. 평균 18년간 추적한 에픽-옥스퍼드 연구 참가자들의 자료에 따르면, 총 3941번의 골절상이 발생했다. 그중에서도 고관절 골절(엉덩이 부위)에서 가장 큰 차이가 발견됐다. 채식주의자들은 고.. 2020. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
